Chỉ số nhiệt độ của túi ngủ dành để chỉ mức nhiệt độ thấp nhất mà sản phẩm túi ngủ đó có thể đảm bảo giữ ấm được cho cơ thể người sử dụng. Như vậy có nghĩa là túi ngủ có chỉ số nhiệt độ càng thấp có nghĩa là túi ngủ có khả năng giữ nhiệt càng tốt và đương nhiên là sẽ đắt tiền hơn ( trong trường hợp 2 túi ngủ có cùng kích thước và trọng lượng). Một túi ngủ 20 độ F ( vào khoảng âm 7 độ C) là túi ngủ mà đa số những người nằm trong túi ngủ này vẫn cảm thấy đủ ấm nếu nhiệt độ không khí giảm xuống 20 độ F. Nhưng cần phải lưu ý là chỉ số nhiệt độ này đã giả sử rằng người dùng có mặc quần áo ngủ và có sử dụng tấm nệm ngủ.

Nhưng quá trình chuyển hóa trong cơ thể mỗi người là khác nhau nên mỗi người cần phải chọn cho mình một túi ngủ với chỉ số nhiệt độ phù hợp với bản thân mình bởi một túi ngủ đối với người này có thể là đủ ấm nhưng đối với một người khác lại là không đủ. Ngoài ra, chỉ số nhiệt độ của túi ngủ do các hãng sản xuất khác nhau cũng có một sự khác biệt không nhỏ.